<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

2 Grus8or

Lördag 10 oktober 2020 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16 km
Distans

1:21:42
Tid

5:06 min/km
Snitt

135
Snittpuls

202
Maxpuls

160
Stegfrekvens

186 m
Total stigning (clk)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2021	16,01 km	1:28:49	5:33 m/km
2 december 2020	15,59 km	1:21:59	5:16 m/km
7 november 2020	15,60 km	1:19:56	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	177	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	158	16:59	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	21:53	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	127	26:45	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	124	31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	142	36:35	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	126	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	127	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	128	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	126	57:17	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	138	1:02:23	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	115	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	134	1:12:04	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	144	1:16:51	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	140	1:21:43	16,00 km