Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass LFI - Nääsrundan
Söndag 18 september 2022 10:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi var 8 löpare på dagens pass med gott väder och 14° soligt.
Jag tyckte att jag kunde köra ett sistapass denna hårda träningsvecka. Kroppen har besvarat mycket tillfredsställande, så jag är mycket tacksam och glad samt psyket är lugn o stabil.
Tack för en trevlig o go söndagspass.
18,87
km
Distans
1:42:26
Tid
5:26
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
161
meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short turkos
Total distans:
138:24:36
1496 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
674:53:02
8127 km
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans:
94:52:12
830 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
21 juli 2024
18,69 km
1:46:42
5:43 m/km
19 november 2023
22,16 km
2:17:34
6:12 m/km
19 februari 2023
18,62 km
1:42:42
5:31 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
,
Torbjörn Westman
,
Niklas Månsson
,
Jörgen Brynne
,
Anders Pihl
,
Mats Edelryd
,
Marcus Rosnell
och
Peter Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
0
5:51
1,00 km
2
1,00 km
6:18
6:18
0
12:09
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
0
17:47
3,00 km
4
1,00 km
6:07
6:07
0
23:55
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
0
29:10
5,00 km
6
1,00 km
5:32
5:32
0
34:42
6,00 km
7
1,00 km
5:57
5:57
0
40:40
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
0
45:55
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
0
51:21
9,00 km
10
1,00 km
5:27
5:27
0
56:47
10,00 km
11
1,00 km
5:07
5:07
0
1:01:54
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
0
1:06:58
12,00 km
13
1,00 km
4:57
4:57
0
1:11:55
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
0
1:16:50
14,00 km
15
1,00 km
4:53
4:53
0
1:21:43
15,00 km
16
1,00 km
5:27
5:27
0
1:27:10
16,00 km
17
1,00 km
5:21
5:21
0
1:32:31
17,00 km
18
1,00 km
5:21
5:21
0
1:37:52
18,00 km
19
0,87 km
4:34
5:15
0
1:42:26
18,87 km