Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Tisdag 1 augusti 2023 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg med en matt kropp, dålig timing med matintag...

13 km
Distans

1:06:19
Tid

5:06 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

176
Stegfrekvens

59 m
Total stigning (clk)

Hoka Rincon 3

Total distans:

168:31:11

1978 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	129	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	126	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	130	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	131	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	128	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	127	46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	129	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	131	56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	133	1:01:22	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	134	1:06:19	13,00 km