<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Onsdag 16 augusti 2023 08:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,63 km
Distans

1:18:21
Tid

5:21 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

426 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
2 augusti 2023	14,66 km	1:15:30	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	144	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	148	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	147	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	144	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	149	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	147	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	145	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	152	59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	154	1:04:57	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	152	1:10:04	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	154	1:15:04	14,00 km
15	0,63 km	3:17	5:13	157	1:18:21	14,63 km