<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Måndag 9 oktober 2023 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,61 km
Distans

1:18:39
Tid

5:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

381 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km
2 augusti 2023	14,66 km	1:15:30	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	154	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	153	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	150	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	154	59:03	11,00 km
12	0,35 km	2:10	6:10	160	1:01:14	11,35 km
13	1,00 km	5:19	5:19	147	1:06:33	12,35 km
14	1,00 km	5:22	5:22	150	1:11:55	13,35 km
15	1,00 km	5:18	5:18	148	1:17:13	14,35 km
16	0,25 km	1:26	5:38	154	1:18:39	14,61 km