Blandat med vagn och själv

Söndag 25 februari 2024 15:07

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Alve i vagnen eftersom det är svårt att cykla med gipsad arm. Ester cyklade. Lämnade av barnen i Farmor Lillys Äventyrsskog och sprang sedan själv ca 30 minuter. Lite olika Intervaller av varierande längd men det var svårt att få kroppen att springa fort idag.

10,1 km
Distans

1:07:02
Tid

6:38 min/km
Snitt

151
Snittpuls

192
Maxpuls

162
Stegfrekvens

26 m
Total stigning (clk)

Altra Paradigm 5

Total distans:

106:24:42

1051 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,96 km	20:28	6:55	148	20:28	2,96 km
2	1,58 km	8:09	5:09	158	28:37	4,54 km
3	0,66 km	4:14	6:27	149	32:51	5,20 km
4	0,46 km	2:11	4:46	162	35:02	5,66 km
5	0,63 km	5:15	8:23	136	40:17	6,28 km
6	0,20 km	1:13	6:08	160	41:30	6,48 km
7	0,42 km	3:38	8:37	159	45:08	6,90 km
8	0,16 km	0:53	5:35	152	46:01	7,06 km
9	0,67 km	4:29	6:40	154	50:30	7,73 km
10	2,37 km	16:32	6:59	151	1:07:03	10,10 km