<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Olsson

1975 • Karlshamn

Löpning 2024-02-26

Måndag 26 februari 2024 12:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall löpband

10,02 km
Distans

53:49
Tid

5:22 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Sucony Triumph

Total distans:

24:48:37

269 km

Gilla passet

Gillas av Roger Leanderson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,06 km	15:44	5:08	141	15:44	3,06 km
2	1,00 km	4:09	4:10	158	19:53	4,06 km
3	0,15 km	1:30	10:15	163	21:23	4,21 km
4	0,80 km	3:13	4:01	175	24:36	5,01 km
5	0,09 km	1:30	17:13	162	26:07	5,10 km
6	0,60 km	2:24	4:00	173	28:31	5,70 km
7	0,09 km	1:30	17:05	164	30:01	5,79 km
8	0,40 km	1:37	4:01	178	31:38	6,19 km
9	0,10 km	1:30	14:55	163	33:08	6,29 km
10	0,40 km	1:36	4:02	170	34:43	6,68 km
11	0,09 km	1:30	16:15	155	36:14	6,78 km
12	0,60 km	2:25	4:01	166	38:39	7,38 km
13	0,11 km	1:30	14:07	158	40:09	7,49 km
14	0,80 km	3:20	4:10	158	43:29	8,29 km
15	0,09 km	1:31	17:50	155	45:00	8,37 km
16	1,00 km	4:34	4:33	157	49:34	9,38 km
17	0,10 km	1:32	15:27	147	51:06	9,47 km
18	0,55 km	2:44	5:00	155	53:50	10,02 km