Teoretiskt var det vilodag

Onsdag 28 februari 2024 13:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var ju visserligen vilodag idag. Åtminstone i teorin. Sen kom jag på att jag ”måste” mäta upp rundorna till lördagens minneslöpning för Tommy. Det blev 5,94 km för alla tre varven fördelat på 2,78 km, 2,01 km och 1,15 km. Inte för att det spelar någon roll. Men är man nörd så är man. Det är 12 hm om någon undrar. 🤪🏃‍♂️

5,94 km
Distans

30:31
Tid

5:08 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

393 Watt
Effekt

12 m
Total stigning (clk)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

95:52:56

1069 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	151	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	153	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	25:44	5,00 km
6	0,94 km	4:48	5:05	145	30:32	5,94 km