Inför broloppet

Tisdag 27 februari 2024 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Plötsligt insåg jag att det bara är 474 dagar kvar till broloppet. Så jag tog ledigt på eftermiddagen och tog en lugn runda ToR Kruareliden. Nu känns det bättre. 🤪 När jag kom hem visade sig att Elskåpet hade fått tarmvred och behövde opereras akut. Det verkar ha gått bra. 🤪🏃‍♂️

13,31 km
Distans

1:08:01
Tid

5:07 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

384 Watt
Effekt

43 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Carbon X3 Svar...

Total distans:

12:36:12

144 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	149	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	121	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	134	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	128	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	131	51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	129	56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	127	1:01:27	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	132	1:06:32	13,00 km
14	0,31 km	1:30	4:49	121	1:08:02	13,31 km