Fartlekstisdag

Tisdag 5 mars 2024 16:44

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick inget sällskap idag heller så då gick det lugna tempot åt skogen igen. Sprang lite för fort och slängde in några spontana fartökning på toppen av det. Kul och lite småjobbigt. Men mest kul. 😇🏃‍♂️

9,09 km
Distans

42:47
Tid

4:42 min/km
Snitt

146
Snittpuls

192
Maxpuls

168
Stegfrekvens

424 Watt
Effekt

33 m
Total stigning (clk)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

95:52:56

1069 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	145	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	153	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	145	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	131	33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	141	38:16	8,00 km
9	0,31 km	1:31	4:54	142	39:48	8,31 km
10	0,26 km	1:01	3:51	135	40:48	8,57 km
11	0,25 km	0:58	3:49	141	41:46	8,83 km
12	0,26 km	1:01	3:52	152	42:47	9,09 km