SEMESTER!!!!!!!

Tisdag 12 mars 2024 15:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

SEMESTER!!!!!!! Viktigt att motionera innan man ska packa väskan inför i morgon. 🤪 Jag fick sällskap av @hakanklippenbock på halva rundan. Den mannen behöver vila upp öronen så det kommer väl till pass att jag åker bort. Förhoppningsvis sista löprundan på ett långt tag med buff, mössa och vantar. Undrar om jag inte behöver en öl innan jag börjar packa väskan. 🤔 Nämnde jag SEMESTER ? 🤪🏃‍♂️

11,11 km
Distans

57:49
Tid

5:12 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

168
Stegfrekvens

378 Watt
Effekt

28 m
Total stigning (clk)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

95:52:56

1069 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	140	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	139	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	145	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	127	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	134	47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	129	52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	130	57:17	11,00 km
12	0,11 km	0:33	4:52	130	57:50	11,11 km