Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Måndagsintervaller
Måndag 11 mars 2024 18:01
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag hade jag förmånen att coacha de här tuffingarna. Alltid lika kul. Som bonus fick jag in 7 km på friskvårdskontot. Kan det ha varit sista passet med reflexväst innan oktober? 🤪🏃♂️
6,96
km
Distans
44:57
Tid
6:28
min/km
Snitt
121
Snittpuls
139
Maxpuls
154
Stegfrekvens
314
Watt
Effekt
63
m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
95:52:56
1069 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:24
6:24
114
6:24
1,00 km
2
1,00 km
6:08
6:08
121
12:32
2,00 km
3
1,00 km
6:08
6:08
128
18:40
3,00 km
4
1,00 km
6:05
6:05
123
24:44
4,00 km
5
1,00 km
6:44
6:44
123
31:29
5,00 km
6
1,00 km
7:32
7:32
118
39:01
6,00 km
7
0,96 km
5:56
6:10
120
44:57
6,96 km
