Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Svettfest delux
Fredag 15 mars 2024 08:17
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har jag nämnt att jag inte är så smart? Jag fick för mig att springa en sväng innan lunch. Tänkte att 2 varv runt ön blir bra. Det blev 1 varv och jag stannade 5 ggr på drygt 3 km. Tufft att andas i värmen och den höga luftfuktigheten. Men bilden på löprundan blev iaf cool. 😎 Nu blir det lunch! Men först en dusch.
🤪🏃♂️
3,15
km
Distans
16:39
Tid
5:17
min/km
Snitt
138
Snittpuls
149
Maxpuls
166
Stegfrekvens
364
Watt
Effekt
9
m
Total stigning (clk)
New Balance 1500 v2
Total distans:
22:58:11
228 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
132
5:24
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
142
10:43
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
140
15:53
3,00 km
4
0,15 km
0:46
5:08
144
16:39
3,15 km