Backe Villa Utsikten 14x 520hm

Fredag 15 mars 2024 14:45

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsätter och samlar höjdmeter. Lite regn i början som övergick i syrerik luft.
Bättre tider idag så kroppen och benen verkar blivit effektivare. Lovande!

7,45 km
Distans

1:09:56
Tid

9:23 min/km
Snitt

133
Snittpuls

162
Maxpuls

136
Stegfrekvens

513 m
Total stigning (clk)

Stavar Trail Blaze

Total distans:

85:30:22

562 km

Ultimate Direction Fastpack...

Total distans:

104:51:08

749 km

New Balance More Trail V3 O...

Total distans:

88:08:59

648 km

Gilla passet

Gillas av Åsa och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	2:21	9:04	126	2:21	0,26 km
2	0,26 km	2:21	8:54	117	4:43	0,52 km
3	0,25 km	2:22	9:20	133	7:05	0,78 km
4	0,26 km	2:14	8:28	125	9:18	1,04 km
5	0,28 km	2:19	8:16	143	11:37	1,32 km
6	0,26 km	2:26	9:29	123	14:04	1,58 km
7	0,28 km	2:23	8:30	142	16:27	1,86 km
8	0,26 km	2:14	8:27	115	18:41	2,12 km
9	0,25 km	2:21	9:20	142	21:02	2,38 km
10	0,27 km	3:02	11:05	125	24:03	2,65 km
11	0,25 km	2:17	9:12	146	26:20	2,90 km
12	0,28 km	2:42	9:43	128	29:02	3,17 km
13	0,25 km	2:17	9:02	147	31:19	3,43 km
14	0,30 km	3:17	11:07	125	34:36	3,72 km
15	0,25 km	2:08	8:31	148	36:44	3,97 km
16	0,28 km	2:49	10:13	129	39:33	4,25 km
17	0,26 km	2:15	8:35	148	41:48	4,51 km
18	0,29 km	2:59	10:26	126	44:47	4,80 km
19	0,52 km	4:19	8:19	134	49:06	5,32 km
20	0,24 km	2:17	9:28	145	51:23	5,56 km
21	0,28 km	2:24	8:32	128	53:47	5,84 km
22	0,25 km	2:24	9:28	145	56:12	6,09 km
23	0,28 km	2:48	9:57	126	59:00	6,37 km
24	0,26 km	2:12	8:37	148	1:01:12	6,63 km
25	0,29 km	3:14	11:09	123	1:04:26	6,92 km
26	0,25 km	2:01	8:07	151	1:06:27	7,17 km
27	0,28 km	3:30	12:33	121	1:09:57	7,45 km