Furaveri runt

Söndag 17 mars 2024 12:20

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag blev det dubbelpass. Först 6 set med 10 olika övningar. Och sen ett varv runt ön. Lite lätt svettigt. Men kroppen börjar anpassa sig. Kändes bättre idag. Men håller mig till ett varv. Det är ju säsongsvila.

🤪🏃‍♂️

3,1 km
Distans

15:16
Tid

4:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

389 Watt
Effekt

11 m
Total stigning (clk)

New Balance 1500 v2

Total distans:

22:58:11

228 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	14:49	3,00 km
4	0,10 km	0:27	4:46	139	15:16	3,10 km