Skaka loss benen

Fredag 22 mars 2024 12:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Några grader kallare än den senaste veckan. Men det var bättre löparväder. Efter att ha varit vaken 33 h sedan igår morse så behövde jag hjälp att hålla mig vaken. @hakanklippenbock ställde upp och höll koll på mig så jag inte sprang och somnade. Väldigt skönt att få skaka loss benen efter att ha suttit på tre olika flyg på vägen hem. Dessutom är det ju fredag så jag fick skaka fram en vits helt ospontant 🤪

5,15 km
Distans

28:00
Tid

5:26 min/km
Snitt

120
Snittpuls

133
Maxpuls

166
Stegfrekvens

360 Watt
Effekt

12 m
Total stigning (clk)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	116	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	121	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	121	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	123	27:13	5,00 km
6	0,15 km	0:48	5:15	125	28:01	5,15 km