Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2024-03-24
Söndag 24 mars 2024 09:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Förmiddagspass. 5 x 3 minuters backintervallpass på Granmodalsgatan, Södra Berget. Tre minuters joggvila nedåt. Lätt snöunderlag på vissa ställen efter lite snö från natten. Jag tog inte i fullt idag, men pulsen gick ändå upp en del och det blev tydligt stumma ben cirka halvvägs in under repetitionerna. Jag stannade vid endast fem repetitioner eftersom jag hoppas kunna springa kvalitet även imorgon. För övrigt inte lika ont i övre delen av bröstkorgen denna vecka, men fortfarande är det inte läkt.
11,84
km
Distans
1:00:33
Tid
5:07
min/km
Snitt
145
Snittpuls
173
Maxpuls
Asics GT-2000 12
Total distans:
41:02:50
461 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls