<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm

Långpass

Söndag 24 mars 2024 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,1 km
Distans

1:44:30
Tid

5:12 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

184
Stegfrekvens

157 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 15

Total distans:

9:42:30

115 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	139	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	138	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	135	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	125	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	129	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	135	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	134	57:17	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	132	1:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	135	1:07:43	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	135	1:12:57	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	137	1:18:15	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	135	1:23:24	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	137	1:28:36	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	139	1:33:46	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	143	1:38:59	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	146	1:44:00	20,00 km
21	0,10 km	0:31	5:09	142	1:44:30	20,10 km