Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Snacka skit
Tisdag 26 mars 2024 16:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nästan lite vårfeeling på dagens runda. Åtminstone tills vi vände in i vinden på vägen hem. Men som vanligt så är det alltid bra löparväder. @hakanklippenbock och jag sprang och snackade skit medan kilometrarna rullade in. Lite känning av allergi i starten. Men det gav med sig under rundan. 🤪
13,13
km
Distans
1:10:08
Tid
5:20
min/km
Snitt
124
Snittpuls
137
Maxpuls
168
Stegfrekvens
376
Watt
Effekt
46
m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
95:52:56
1069 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Löfstedt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
104
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
120
10:41
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
124
15:59
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
125
21:18
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
128
26:37
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
127
32:01
6,00 km
7
1,00 km
5:26
5:26
125
37:27
7,00 km
8
1,00 km
5:30
5:30
125
42:57
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
126
48:15
9,00 km
10
1,00 km
5:13
5:13
129
53:28
10,00 km
11
1,00 km
5:23
5:23
133
58:51
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
123
1:04:10
12,00 km
13
1,00 km
5:16
5:16
127
1:09:27
13,00 km
14
0,13 km
0:42
5:18
132
1:10:08
13,13 km