<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Långpass

Fredag 29 mars 2024 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen gamla långpassrundan och det fanns vitsippor 🤩

22,77 km
Distans

2:08:34
Tid

5:39 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

174
Stegfrekvens

215 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

71:16:57

776 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	125	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	137	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	140	38:17	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	136	44:27	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	132	51:10	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	141	57:34	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	139	1:03:09	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	134	1:09:39	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	129	1:15:36	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	135	1:20:57	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	136	1:26:22	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	139	1:31:44	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	140	1:37:04	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	139	1:42:20	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	141	1:47:41	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	139	1:53:07	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	139	1:58:26	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	138	2:03:58	22,00 km
23	0,77 km	4:36	6:01	141	2:08:35	22,77 km