Bruces ToR

Fredag 29 mars 2024 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Magproblem efter lunchen idag men lite vila och en Imodium och avslappnat tempo så gick det bra att springa. Ville inte missa ett tillfälle att springa med Sebbe. Körde terrängskor då jag trodde det skulle bara geggigt men det var rätt ok.

10,6 km
Distans

59:30
Tid

5:37 min/km
Snitt

129
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

49 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Terra Kiger 8

Total distans:

32:00:36

293 km

Gilla passet

Gillas av Jennie Mårtensson och Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	113	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	131	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	131	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	131	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	131	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	130	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	131	45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	131	50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	133	56:20	10,00 km
11	0,60 km	3:10	5:19	131	59:31	10,60 km