<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Husby allé

Torsdag 4 april 2024 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Torsdags intervaller med roadrunners

10,12 km
Distans

51:52
Tid

5:08 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

94 m
Total stigning (clk)

New balance

Total distans:

12:41:15

134 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	135	6:37	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	142	12:35	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	17:33	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	151	22:10	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	149	26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	150	31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	154	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	157	39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	164	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	161	51:06	10,00 km
11	0,12 km	0:46	6:18	160	51:52	10,12 km