Löpning 2024-04-06

Lördag 6 april 2024 09:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Den successiva förlängningen av långpassen fortskrider. Denna gång gick turen via Druvefors - Flymader - Kransmossen - Hulta - Kype. Alltid läskigt att springa på "fel" sida stan, men som tur var dök Kransmossens beskyddare Anton Wilson upp från ingenstans när det som bäst behövdes. Genast infann sig lugnet och tryggheten.

21,09 km
Distans

1:54:57
Tid

5:27 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

241 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson

Kommentarer

Björn Linder - 7 april 09:01

Ganghester gangstas överallt söderut...

En halvmara. Och under 5:30! Bra där, Magnus

Magnus Andrén - 12 april 19:12

Ibland känns benen omotiverat pigga.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	144	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	155	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	155	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	157	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	157	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	158	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	151	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	152	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	154	53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	152	58:46	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	149	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	153	1:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	155	1:15:47	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	150	1:21:15	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	152	1:26:33	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	156	1:31:54	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	157	1:37:35	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	155	1:43:17	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	152	1:48:42	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	145	1:54:28	21,00 km
22	0,09 km	0:29	5:27	139	1:54:57	21,09 km