Mjuka upp benen efter gårdagens Halvmarathon

Söndag 21 april 2024 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut och känna på kroppen. Trögt i benen, inga skavanker, lite ansträngd andning. Känns mest i framsidan låren, skall ta det lugn ett par dagar. Nöjd och belåten.

Mest sol 7° NO 4(9) - Kylig men gott.

4,81 km
Distans

28:08
Tid

5:51 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

39 m
Total stigning (clk)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

592:27:05

7263 km

Saucony Ride 15

Total distans:

25:39:47

254 km

Fusion - Långa tights

Total distans:

48:14:15

488 km

Gococo Thecnical kushion bl...

Total distans:

15:19:58

170 km

Gilla passet

Gillas av Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	23:37	4,00 km
5	0,81 km	4:31	5:35	28:09	4,81 km