<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Hovbrandt

1981 • Mantorp

Intervall 6x 20/60

Onsdag 24 april 2024 18:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,42 km
Distans

28:02
Tid

6:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

11 m
Total stigning (clk)

Asics Kayano 29

Total distans:

37:13:26

348 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	121	6:38	1,00 km
2	0,49 km	3:22	6:51	130	10:00	1,49 km
3	0,01 km	0:02	7:22	137	10:02	1,50 km
4	0,08 km	0:20	4:05	146	10:22	1,58 km
5	0,15 km	1:00	6:37	154	11:22	1,73 km
6	0,08 km	0:20	4:09	156	11:42	1,81 km
7	0,15 km	1:00	6:51	156	12:42	1,96 km
8	0,09 km	0:20	3:52	156	13:02	2,04 km
9	0,16 km	1:00	6:20	158	14:02	2,20 km
10	0,08 km	0:20	4:00	157	14:22	2,28 km
11	0,15 km	1:00	6:38	162	15:22	2,43 km
12	0,09 km	0:20	3:41	162	15:42	2,52 km
13	0,15 km	1:00	6:33	164	16:42	2,68 km
14	0,09 km	0:20	3:35	164	17:02	2,77 km
15	0,15 km	1:00	6:50	167	18:02	2,92 km
16	1,00 km	6:36	6:36	146	24:38	3,92 km
17	0,50 km	3:24	6:49	148	28:02	4,42 km