Jobbet: Ängabo + Tegelbruket

Fredag 1 april 2011 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mer eller mindre anställd som farthållare eftersom jag var den enda med GPS-klocka idag. Nisse la banan som skulle ta 70 minuter och jag skulle hålla farten på 5:15
Blev lite för snabbt och lite för kort. Antar att alla kommer skylla på mig...

13,36 km
Distans

1:09:39
Tid

5:13 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

New Balance 860

Total distans:

109:31:46

1281 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Niklas Karlsson - 1 april 2011

Svagt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	147	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	164	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	167	15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	164	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	162	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	161	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	163	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	162	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	161	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	161	51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	162	57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	158	1:02:34	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	160	1:07:44	13,00 km
14	0,36 km	1:55	5:22	161	1:09:39	13,36 km