1964 • Floda

Kusebacken längs Sävelången o tillbaka

Torsdag 21 april 2011 18:27

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tuff stege 4-3-2-1 *2, där jag inte fullt ut lyckades springa andra setet snabbare än det första.
9,29 km
Distans
59:10
Tid
6:22 min/km
Snitt
146
Snittpuls
175
Maxpuls
Asics Gel Cumulus 11
Total distans: 
98:46:59
1029 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,17 km15:217:0412315:212,17 km
20,90 km4:004:2615319:213,08 km
30,07 km1:0014:1215120:213,15 km
40,71 km3:004:1516223:213,85 km
50,07 km1:0014:5015524:213,92 km
60,48 km2:004:0916226:214,40 km
70,06 km1:0015:4415727:214,46 km
80,27 km1:003:4615628:214,73 km
90,12 km4:0032:1212732:214,85 km
100,94 km4:004:1716136:215,79 km
110,05 km1:0019:0116037:215,84 km
120,72 km3:004:1116840:216,56 km
130,05 km1:0018:4816241:216,61 km
140,47 km2:004:1616443:217,08 km
150,06 km1:0016:0516244:217,14 km
160,25 km1:003:5815745:217,40 km
171,89 km13:497:1815159:109,29 km