jumper
1946 • Vallentuna

Vallentunaklassikern + 5 km spår + bana

Fredag 2 maj 2008 14:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Start i 5:36, sen stabilt kring 5:50, i motionsspåret 6:04, till slut 2 km på IP (5:48 + 5:28) mm. Åtlite gelé och drack dextropurvatten. Pisspaus 1 minut. Pigg efteråt.
30,4   km
Distans
3:00:40
Tid
5:57   min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 maj 2012 34,20 km 3:30:00 6:08 m/km
15 maj 2010 24,50 km 2:30:25 6:08 m/km
8 februari 2008 25,40 km 2:33:00 6:01 m/km

Gilla passet