Hisäng-Tolarp

Söndag 14 augusti 2011 19:25

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en hel helg m grävande så behövde jag göra något annat. Tömde den sista energin ur kroppen. Knäkänning kring 5km.

5,22 km
Distans

25:05
Tid

4:48 min/km
Snitt

156
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics GT2140

Total distans:

38:48:37

702 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 april 2018	5,28 km	26:22	5:00 m/km
29 mars 2018	5,24 km	28:20	5:24 m/km
25 mars 2018	5,28 km	29:05	5:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	142	4:35	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	157	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	158	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	161	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	24:01	5,00 km
6	0,22 km	1:04	4:46	164	25:05	5,22 km