Opalgatan - S Parkgatan

Lördag 19 november 2011 14:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig riktigt pigg fram till att jag föll i trappan i Dunkehallaravinen. Såphalt! I och för sig bara efter knappt 2 km, men jag slog mig en aning och kände mig kraftlös sedan. Benen var verkligen tunga från dryga 6 km och resten av rundan. En del knäkänning på slutet.

12,23 km
Distans

1:00:34
Tid

4:57 min/km
Snitt

165
Snittpuls

173
Maxpuls

Nimbus 13

Total distans:

65:48:30

776 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 maj 2011	12,29 km	1:06:08	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Andy Garcia - 20 november 2011

fin distans, fint tempo, fin revansch efter vurpan på tredje kilometern. Starkt att resa sig och i vredesmod spurta så.
Hur kom du hem?

Mikael Lundgren - 20 november 2011

Tung i benen må du vara, du håller fortfarande högt tempo i de höga höjdskillnaderna på Bymarken

Jörgen Lundgren - 20 november 2011

Det var tunga backar på slutet, dock inte på Bymarken, utan de något snällare i Huskvarna, vek av före Kleva. Från Husqvarna-fabriken och upp i backen till Södra Parkgatan 22 var det dock rejält tungt trots att det inte blir samma höjdskillnader som på Bymarken.

Anders Sjöstedt - 20 november 2011

Ännu en ung man som visar goda takter... Trots tunga ben så finfin tid på härlig distans. Forza

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	151	4:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	168	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	168	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	168	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	168	28:34	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	165	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	165	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	165	43:37	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	167	48:41	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	168	53:46	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	169	59:16	12,00 km
13	0,23 km	1:18	5:39	173	1:00:34	12,23 km