Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Crawl, lektion tolv
Tisdag 8 maj 2012 20:00
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter förra veckans totalmisslyckande på Valhalla kändes det bra att vara tillbaka i "lektionssalen". Efter insimmet körde vi sex längder non-stop, gick helt okej. Resten av lektionen mest olika teknikövningar med fokus på benspark.
800
m
Distans
55:00
Tid
6:52
min/100m
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Peter Karlsson
och
Mellanben
Kommentarer
Bodil Ahnoff - 8 maj 2012
benspark kan ju va bra uppmjukning inför lördag :)
Mellanben - 9 maj 2012
Du ser det går att lära gamla hundar sitta ...hm crawla;-)
