Bonnarundan 12km

Lördag 2 juni 2012 07:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

58:49
Tid

4:57 min/km
Snitt

153
Snittpuls

197
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,79 km	9:24	5:14	163	9:24	1,79 km
2	1,00 km	4:03	4:03	161	13:26	2,79 km
3	0,38 km	2:00	5:14	160	15:26	3,17 km
4	1,00 km	4:39	4:39	162	20:06	4,17 km
5	0,41 km	2:00	4:51	156	22:06	4,59 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	26:55	5,59 km
7	0,38 km	2:00	5:14	151	28:55	5,97 km
8	1,00 km	4:42	4:42	149	33:37	6,97 km
9	0,43 km	2:00	4:38	146	35:37	7,40 km
10	1,00 km	5:10	5:10	147	40:47	8,40 km
11	0,37 km	2:00	5:22	158	42:47	8,77 km
12	3,13 km	16:01	5:07	144	58:49	11,90 km