Bonnarundan 12km

Söndag 3 juni 2012 07:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,86 km
Distans

53:26
Tid

4:30 min/km
Snitt

164
Snittpuls

224
Maxpuls

186 m
Total stigning (map)

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	165	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	152	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	156	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	161	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	163	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	162	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	166	32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	166	36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	171	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	167	45:47	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	170	49:58	11,00 km
12	0,86 km	3:28	4:03	173	53:26	11,86 km