Liseberg–Svedmyra–Bandhagen–Liseberg

Hade tänkt smita iväg lite tidigare från jobbet, men det blev precis tvärt om pga saker som poppade upp i sista sekunden. Det fick därför bli en kort men intensiv runda för att hinna med lite fredagsmys med brorsan och favoritsvägerskan. Benen kändes redan pigga efter Berlin Marathon, så jag körde halvmaratempo i sju km och sen en dryg km nerjogg, även om det då var svårt att komma över femminuterstempo när benen vant sig vid att mata på i 4:30. Verkar lovande inför Göteborg halvmara nästa helg.