<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Claesson

1964 • Floda

Kusebacken - runt sjön * 2 - Kusebacken

Söndag 14 oktober 2012 14:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda. Inte alltför mycket regn.

18,74 km
Distans

1:45:10
Tid

5:37 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)

Total distans:

96:40:36

1047 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2012	18,78 km	1:37:15	5:11 m/km
29 januari 2012	18,78 km	1:44:00	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	135	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	135	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	139	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	38:36	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	145	44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	142	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	143	55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	143	1:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	144	1:06:56	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	142	1:12:36	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	144	1:18:07	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	148	1:24:17	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	144	1:29:31	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	146	1:34:57	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	149	1:40:56	18,00 km
19	0,74 km	4:14	5:42	154	1:45:10	18,74 km