1964 • Floda

Kusebacken - runt sjön m ridvägen * 2 - Kusebacken

Söndag 18 november 2012 14:32

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
20 km
Distans
1:52:34
Tid
5:38 min/km
Snitt
137
Snittpuls
148
Maxpuls
Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)
Total distans: 
96:40:36
1047 km

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Lerjestedt - 19 november 2012
Du trummar på ordentligt nu! Känns det bra?
Stefan Claesson - 19 november 2012
Japp, passerade precis dig i årsracet! ;-)
Det känns inte som jag skulle vilja hålla på med den här mängden jämt, för det är en hel del pusslande för att få ihop det, men än så länge håller i alla fall kroppen ihop (ta i trä!!!)
Den här veckan är en "vilovecka", bara fyra pass och inget långpass, skönt! :)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:231105:231,00 km
21,00 km5:215:2112310:442,00 km
31,00 km5:275:2713116:113,00 km
41,00 km5:305:3013121:414,00 km
51,00 km5:275:2713427:085,00 km
61,00 km5:315:3113932:406,00 km
71,00 km5:345:3413938:137,00 km
81,00 km5:395:3913843:538,00 km
91,00 km5:575:5714049:509,00 km
101,00 km5:315:3113655:2110,00 km
111,00 km5:355:351421:00:5611,00 km
121,00 km5:375:371401:06:3312,00 km
131,00 km5:295:291401:12:0213,00 km
141,00 km5:375:371411:17:3914,00 km
151,00 km5:375:371421:23:1615,00 km
161,00 km5:505:501451:29:0616,00 km
171,00 km5:405:401441:34:4617,00 km
181,00 km5:245:241431:40:0918,00 km
191,00 km5:445:441431:45:5419,00 km
201,00 km6:406:401441:52:3420,00 km