Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Kusebacken - runt sjön m ridvägen * 2 - Kusebacken
Söndag 18 november 2012 14:32
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20
km
Distans
1:52:34
Tid
5:38
min/km
Snitt
137
Snittpuls
148
Maxpuls
Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)
Total distans:
96:40:36
1047 km
Gilla passet
Kommentarer
Fredrik Lerjestedt - 19 november 2012
Du trummar på ordentligt nu! Känns det bra?
Stefan Claesson
- 19 november 2012
Japp, passerade precis dig i årsracet! ;-)
Det känns inte som jag skulle vilja hålla på med den här mängden jämt, för det är en hel del pusslande för att få ihop det, men än så länge håller i alla fall kroppen ihop (ta i trä!!!)
Den här veckan är en "vilovecka", bara fyra pass och inget långpass, skönt! :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
110
5:23
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
123
10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
131
16:11
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
131
21:41
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
134
27:08
5,00 km
6
1,00 km
5:31
5:31
139
32:40
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
139
38:13
7,00 km
8
1,00 km
5:39
5:39
138
43:53
8,00 km
9
1,00 km
5:57
5:57
140
49:50
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
136
55:21
10,00 km
11
1,00 km
5:35
5:35
142
1:00:56
11,00 km
12
1,00 km
5:37
5:37
140
1:06:33
12,00 km
13
1,00 km
5:29
5:29
140
1:12:02
13,00 km
14
1,00 km
5:37
5:37
141
1:17:39
14,00 km
15
1,00 km
5:37
5:37
142
1:23:16
15,00 km
16
1,00 km
5:50
5:50
145
1:29:06
16,00 km
17
1,00 km
5:40
5:40
144
1:34:46
17,00 km
18
1,00 km
5:24
5:24
143
1:40:09
18,00 km
19
1,00 km
5:44
5:44
143
1:45:54
19,00 km
20
1,00 km
6:40
6:40
144
1:52:34
20,00 km