Fredrik Rusack
1975 • Borlänge

Tyllahagen runt

Söndag 8 september 2013 13:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bara för att det står 100% på klockan behöver det inte betyda att det är de.. :)
Dog efter 30m...

Tunga 5km i förmodat för högt tempo efter över 2v ofrivillig vila.. :(
5   km
Distans
25:00
Tid
5:00   min/km
Snitt
Nike Free3.0
Total distans: 
63:53:25
800 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 maj 2018 5,01 km 24:22 4:52 m/km
8 maj 2018 5,01 km 26:25 5:16 m/km
30 april 2018 5,02 km 23:00 4:35 m/km

Gilla passet

Gillas av Nicklas Eriksson och Fredrik Proos

Kommentarer

Fredrik Proos - 9 september 2013
Välkommen in i matchen =)
Fredrik Rusack - 10 september 2013
Jag är knockad innan matchen ens börjat.. :)
Visa karta och diagram större