<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rusack

1975 • Borlänge

Tyllahagen runt

Måndag 30 april 2018 16:17

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

5,02 km
Distans

23:00
Tid

4:35 min/km
Snitt

128
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

20 m
Total stigning (map)

72 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

37:28:41

447 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
27 april 2018	5,01 km	22:04	4:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nicklas Eriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	121	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	124	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	120	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	130	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	144	22:57	5,00 km
6	0,02 km	0:03	2:54	169	23:01	5,02 km