Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Oryd/Gråbovägen med 1 extra runda/Oryd
Tisdag 17 december 2013 18:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev hyfsad fart idag, 5:14-tempo trots 4+4 stolpar baklänges i Orydsbacken. Avslutade med 2*16 utfallsteg.
9,66
km
Distans
50:32
Tid
5:14
min/km
Snitt
147
Snittpuls
161
Maxpuls
Brooks Green Silence (UK9,5)
Total distans:
80:59:29
889 km
Gilla passet
Kommentarer
Fredrik Mindelsohn - 17 december 2013
Bra där! :)
Stefan Claesson
- 17 december 2013
Tack, detsamma!
Fredrik Mindelsohn - 17 december 2013
:)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
117
5:08
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
131
10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
142
15:30
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
151
20:40
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
152
25:29
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
154
30:24
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
155
35:18
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
157
40:09
8,00 km
9
1,00 km
6:25
6:25
155
46:34
9,00 km
10
0,66 km
3:58
6:02
158
50:32
9,66 km
