Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Lördag 21 december 2013 12:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes lite trögt idag efter de inledande kilometrarnas lätthet. Skönt att springa i dagsljus!

11,64 km
Distans

1:02:26
Tid

5:22 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

Mizuno Wave Cabrakan 2 (UK10)

Total distans:

117:48:39

1001 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Fredrik Mindelsohn - 21 december 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	148	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	151	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	159	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	153	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	153	58:45	11,00 km
12	0,64 km	3:40	5:46	154	1:02:26	11,64 km