Kusebacken/Gråbo/Kusebacken

Söndag 22 december 2013 14:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Gôtt, nu är det både ljus och asfalterat längs gc-banan till Stenkullen!

18,01 km
Distans

1:35:42
Tid

5:19 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	143	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	147	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	153	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	150	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	153	58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	151	1:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	152	1:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	152	1:13:48	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	153	1:19:02	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	154	1:24:14	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	156	1:29:27	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	159	1:35:41	18,00 km
19	0,01 km	0:01	3:13	160	1:35:42	18,01 km