Gallvik t o r

Söndag 5 januari 2014 12:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda i underbart väder med trevligt sällskap. Blir liksom lite enklare när man springer och tjôtar i två timmar.
Längsta rundan på väldigt länge (typ Borås).

24,69 km
Distans

2:17:57
Tid

5:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

Inov-8 Roclite 285 (UK10)

Total distans:

136:59:01

1055 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	134	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	127	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	138	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	148	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	147	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	141	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	146	55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	149	1:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	147	1:06:49	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	140	1:12:12	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	143	1:17:38	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	146	1:23:24	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	150	1:29:01	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	146	1:34:32	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	148	1:40:13	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	148	1:45:46	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	143	1:51:23	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	147	1:56:58	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	149	2:02:27	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	148	2:07:54	23,00 km
24	1,00 km	6:01	6:01	152	2:13:56	24,00 km
25	0,69 km	4:01	5:50	152	2:17:57	24,69 km