Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Gallvik t o r
Söndag 5 januari 2014 12:23
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skön runda i underbart väder med trevligt sällskap. Blir liksom lite enklare när man springer och tjôtar i två timmar.
Längsta rundan på väldigt länge (typ Borås).
24,69
km
Distans
2:17:57
Tid
5:35
min/km
Snitt
144
Snittpuls
159
Maxpuls
Inov-8 Roclite 285 (UK10)
Total distans:
136:59:01
1055 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
134
5:58
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
129
11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
127
16:32
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
138
22:15
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
139
27:44
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
139
33:13
6,00 km
7
1,00 km
5:42
5:42
148
38:55
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
147
44:18
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
141
49:37
9,00 km
10
1,00 km
5:49
5:49
146
55:26
10,00 km
11
1,00 km
5:55
5:55
149
1:01:21
11,00 km
12
1,00 km
5:28
5:28
147
1:06:49
12,00 km
13
1,00 km
5:23
5:23
140
1:12:12
13,00 km
14
1,00 km
5:25
5:25
143
1:17:38
14,00 km
15
1,00 km
5:47
5:47
146
1:23:24
15,00 km
16
1,00 km
5:36
5:36
150
1:29:01
16,00 km
17
1,00 km
5:32
5:32
146
1:34:32
17,00 km
18
1,00 km
5:41
5:41
148
1:40:13
18,00 km
19
1,00 km
5:33
5:33
148
1:45:46
19,00 km
20
1,00 km
5:37
5:37
143
1:51:23
20,00 km
21
1,00 km
5:35
5:35
147
1:56:58
21,00 km
22
1,00 km
5:30
5:30
149
2:02:27
22,00 km
23
1,00 km
5:27
5:27
148
2:07:54
23,00 km
24
1,00 km
6:01
6:01
152
2:13:56
24,00 km
25
0,69 km
4:01
5:50
152
2:17:57
24,69 km