Oryd/längs sjön o tillbaka

Söndag 19 januari 2014 10:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt idag! Tredje passet på tre dagar och det kanske inte är konstigt att det tar emot lite då.
Hade gott sällskap av Fredrik M Floda station t o r.

15,19 km
Distans

1:23:59
Tid

5:32 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

Mizuno Wave Cabrakan 2 (UK10)

Total distans:

117:48:39

1001 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	140	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	143	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	146	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	150	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	150	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	153	59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	152	1:05:18	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	154	1:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	154	1:16:25	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	156	1:22:53	15,00 km
16	0,19 km	1:06	5:47	155	1:23:59	15,19 km