Ängelholm

Söndag 30 mars 2014 10:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes tungt innan drickat vid 18k. Vid 20k gick benen nästan lättare.
Grymt nöjd med dagens pass.

30,22 km
Distans

2:19:12
Tid

4:36 min/km
Snitt

Mizuno Wave Rider 16

Total distans:

126:36:29

1706 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	41:27	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	50:45	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	55:24	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	1:00:03	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	1:04:37	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	1:09:13	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	1:13:48	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	1:18:32	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	1:23:15	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	1:27:53	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	1:32:28	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	1:36:58	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	1:41:31	22,00 km
23	1,00 km	4:27	4:27	1:45:58	23,00 km
24	1,00 km	4:33	4:33	1:50:31	24,00 km
25	1,00 km	4:32	4:32	1:55:02	25,00 km
26	1,00 km	4:46	4:46	1:59:49	26,00 km
27	1,00 km	4:41	4:41	2:04:30	27,00 km
28	1,00 km	4:45	4:45	2:09:15	28,00 km
29	1,00 km	4:34	4:34	2:13:49	29,00 km
30	1,00 km	4:28	4:28	2:18:17	30,00 km
31	0,22 km	0:55	4:08	2:19:12	30,22 km