Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
72,04 km
10:05:46
Löpning
36,41 km
5:06:44
#1
Löpning
35,63 km
4:59:02
#2
Stefan Claesson
1964 • Floda
Bohusleden norrut etapp 7-11
Fredag 27 juni 2014 15:42
Multipass - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så var det dags för löpsemester, årets variant något kortare och intensivare än förra årets fyra dagar i Jämtland, bara 24h på Bohusleden!
Ett tag var det ganska nära att vi ställde in pga av den urusla väderprognosen, men Niklas var så inställd på att springa att han övertygade mig om vi skulle ge oss iväg ändå.
Fredagen blev så bra som vi kunde hoppas på, bara ett par korta skurar och med löpomgivningar som var väldigt fina, speciellt den åttonde etappen med sina John Bauer-skogar. Vi hade siktat in oss på ett vindskydd som låg lagom mitt på den planerade rutten, för att ha något att byta om i på lördagmorgonen, men när vi kom fram var det nedbrunnet och utedasset obrukbart för dess urspungliga syfte. Disappointing!
Lördagen blev desto blötare och det var bara ett par perioder med uppehåll i det ihärdiga regnet. Tyvärr var också sträckorna ganska ointressanta, så det intressantaste var när vi lämnade leden och skulle ta oss ner till Ljungskile. Det var ungefär en mil och ganska många stigar att välja mellan. Förutom en rejäl felspringning, ca 2 km, så gick det till slut att navigera sig fram till busstationen och turligt nog gick bussen bara fem minuter efter vår ankomst.
Drack bara 1,5l varje dag, säkert beroende på att vädret var så milt. Tailwind Orange och Naked smakade riktigt bra båda två. Provade även en Dark Chocalte & Ginger Flapjack, utsökt och lättäten! :)
72,04
km
Distans
10:05:46
Tid
8:25
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Bengt Salomonsson
,
Fredrik Mindelsohn
och
Fredrik Lerjestedt