Flodala/LillNääs/Runt sjön/Flodala

Onsdag 8 oktober 2014 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda innan ledarmöte på Flodala. Skönt väder.

17,19 km
Distans

1:36:40
Tid

5:37 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

Inov-8 Trailroc 255 (UK10)

Total distans:

111:25:44

868 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	139	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	137	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	145	39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	149	56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	146	1:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	147	1:07:16	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	147	1:12:52	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	149	1:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	148	1:23:51	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	149	1:29:23	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	154	1:35:36	17,00 km
18	0,19 km	1:04	5:32	160	1:36:40	17,19 km