Löpning • Skador & Rehab • 19 inlägg • 20526 visningar •

Problem efter blodgivning?

Jenny
1979 • mölndal
#1
•
14 juli 2010 - 08:43 (Redigerad 14 juli 2010 - 09:07)
Gilla
Hej!
Var och lämnade blod i torsdags och sjuksköterskan sa till mej att jag hade lågt blodvärde och att jag skulle vara noga med att ta mina järntabletter. Detta glömde jag ju såklart men jag tar dom när jag kommer på det. Jag har sprungit 2 ggr sen blodgivningen,ca 4 km/gång. Sen igår mår jag jättekonstigt: trött,orkeslös,yr och illamående. Kan kanske blodvärdet ha sjunkit ytterligare?
Någon mer som haft liknande problem?
Madeleine Blom
1971 • Trollhättan
#2
•
14 juli 2010 kl 09:10
Gilla
Fick du reda på vad du hade i hb? Om sköterskan såg att du hade lågt blodvärde borde du inte ha fått lämna blod.
Känner mig alltid hängig när jag springer efter blodgivning. Sitter i ett par veckor. Kan det vara färre röda blodkroppar = sämre syreupptagningsförmåga?
Värmen kanske inte gör det hela bättre heller. Ta det lugnt (kanske ett svalkande dopp?) och krya på dig!
Åsa
1983 • Fagersta
#3
•
14 juli 2010 kl 09:24
Gilla
Låter som du har lågt värde på ditt hb nu! Normalt sett brukar de vara noga med att kolla innan om man är på gränsen. Jag får numera inte ge blod pga, min löpning och min kropps hydda. Yrsel, trötthet och orkelös är vanliga tecken på järnbrist. Skulle nog om jag var du ringa upp och be om ett nytt hb. Sen om du har kvar tabletterna, ät dessa! Gärna med lite citrusfrukt, för jag har för mig att järnet tas upp bättre med hjälp av c-vitamin.

Hoppas de löser sig!
Karin
1983 • Stockholm
#4
•
14 juli 2010 kl 10:26
Gilla
Jag gav blod i mars och jag kände mig matt i flera veckor efteråt trots att jag hade bra blodvärden. Om du redan hade låga blodvärden och sen gav blod borde du verkligen skärpa dig med järntabletterna. För att ta igen det du förlorar vid en blodgivning behöver du äta motsvarande ungefär 7,5 kg blodpudding!
Jenny
1979 • mölndal
#5
•
14 juli 2010 kl 12:19
Gilla
Mitt hb var 124 tror jag hon sa och att gränsen är 125 så det var ju inte så jätte lågt men jag har aldrig haft så lågt förut.
Åsa: vad menar du med att du inte får lämna blod längre pga din löpning och kroppshydda?
Tycker också det var konstigt att hon inte kollade blodvärdet innan...
Ska skärpa mej med järntabletterna plus ta vägen om vårdcentralen i eftermiddag och kolla blodvärdet.
Jenny
1979 • mölndal
#6
•
14 juli 2010 kl 12:37
Gilla
Förresten hur länge har ni varit tvungna att hålla upp med löpningen efter ni givit blod? Eller kan man springa fastän man känner sej dålig?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#7
•
14 juli 2010 kl 12:52
Gilla
Har inte varit med om att dom testar blodvärdet innan utan dom brukar väl börja tappa och sen tar dom lite för att testa. Sen vet jag inte vad dom gör om det skulle visa sig vara lågt. Antar att dom avbryter då?

När jag har lämnat blod på förmiddagen så brukar jag kunna träna lite lugnt på kvällen. Gäller bara att dricka lite extra under dagen.
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#8
•
14 juli 2010 kl 13:02
Gilla
Blodgivning är som bloddoping fast tvärtom. Inte så konstigt att du känner dig lite mattare vid ansträngning...
Man lämnar ju ungefär 10% av blodvolymen vid blodgivning. Blodets vätskevolym ersätts ganska snabbt, men blodet blir ju utspätt med ca 10%, dvs Hb och blodets syretransportförmåga minskar med 10% (tills dess att kroppen bildat nya blodkroppar)
Jenny
1979 • mölndal
#9
•
14 juli 2010 kl 13:14
Gilla
Olof: hur lång tid tar det då?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#10
•
14 juli 2010 kl 13:30 Redigerad 14 juli 2010 kl 13:33
Gilla
nästan tillbaka efter 3-4 veckor, 8 veckor till helt återställd

edit:: vet inte var jag har läst 8 veckor men här står det 1 månad http://geblod.nu/general.aspx?PageId=179
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#11
•
14 juli 2010 kl 14:10
Gilla
Saxat från Jonas länk:
"Kan jag idrotta direkt efter blodgivningen?
Träna och motionera lätt går bra. Men om du tävlar bör du tänka på att din maximala förmåga är nedsatt veckan efter blodgivningen."

Skulle tro att återhämtningstiden är lite individuell... Det är väl egentligen bara att testa och se när man känner sig 100 % fit igen. Man kan ju betrakta återhämtningsperioden som ett höghöjdsläger :-)

Sen borde det också vara så att små personer (med mindre blodvolym) drabbas relativt hårdare än stora personer (med stor blodvolym) eftersom alla lämnar 450 ml.
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#12
•
14 juli 2010 kl 14:30
Gilla
Hittade det här också:

"Hur påverkas Hb-värdet vid blodgivning?

Svar: Man räknar med att sänkningen av Hb-nivån når sitt lägsta värde, 10-15 g/L lägre än före tappningen, 2-3 dygn efter en blodtappning. Först 3-4 veckor efter blodtappningen når Hb-koncentrationen samma nivå som före tappningen, även vid välfylld järndepå. Vid latent järnbrist tar det längre tid. "
Karin
1983 • Stockholm
#13
•
14 juli 2010 kl 14:38
Gilla
Jenny, jag höll inte uppe med träningen efter blodgivningen mer än ett dygn. Men jag märkte sen när jag tränade att det inte var samma kräm som tidigare. Jag sprang inte lika fort som innan. Och det tog som sagt ungefär en månad innan jag kände mig återställd. Mitt hb brukar ligga lite över 150 men jag tror att det kanske låg lägre nu sist eftersom jag gick på strikt viktminskningsdiet under senvintern och våren.

Fick för övrigt min kallelse till blodgivning härom dagen och tänkte passa på att ge blod nu den här veckan så att jag hinner återhämta mig till höstens lopp.
Lizen
1966 • Göteborg
#14
•
14 juli 2010 kl 15:57
Gilla
Tydligen är det så att järnvärdet kan gå ner vid intensiv träning också. Sköterskan sa till mig, som också har lite lågt ibland när jag ska lämna blod, att de röda blodkropparna krossas under fotsulorna när man springer och belastar hårt. Låter ju knepigt men det var vad hon sa. För mig brukar det ta minst ett par veckor att bli ok igen. Lämnar aldrig blod om jag känner mig trött och hängig innan. Var på ett spinningpass (av det tuffare slaget) tre dagar efter blodgivning en gång och var helt lamslagen i flera dagar efteråt. Tror att det är väldigt individuellt hur fort man återhämtar sig.
Åsa
1983 • Fagersta
#15
•
14 juli 2010 kl 23:06
Gilla
Jag väger för lite och iom löpningen/träningen behöver jag allt blod själv.
Sofie Sandhagen
1987 • Halmstad
#16
•
22 juli 2010 kl 11:03
Gilla
Gränsen för att ge blod är 125, vilket är högre än vad man behöver ha för att klassas som frisk. Det är bara om du var på gränsen sist du gav som de kollar innan, annars kollar de under tiden som du tappas. Jag gav exempelvis blod igår och mitt hb hade sänkts rejält, var nere på 120 nu, men de tappar ändå färdigt. Däremot kommer de att testa mitt hb innan jag ger nästa gång, för att se att det inte är för lågt fortfarande. Anledningen att de kollar hb först efter att de börjat är för att bara behöva sticka en gång, och gränsen för att få ge blod är lagd så högt att det finns lite att gå på :)
Micke
1981 • Göteborg
#17
•
22 juli 2010 kl 11:16
Gilla
Har gett blod i 7 års tid, i början när jag gav blod första året blev lite trött och hade svårt med och träna ( ta ut mig ngn vecka efteråt ).

Idag när jag ger blod, blir det som en kick i min träning. Några dagar efteråt så presterar jag som normalt, däremot så 1 vecka efteråt jag gett blod så får jag ngn slags "superkompensation".

Tänkte ge blod runt den 7-8 augusti, har ett lopp den 18 augusti.
Tycker att detta är konstigt, då sjuks. säger att man inte kan prestera lika bra från den dagen och några veckor framåt.

Så reagerar min kropp.

mvh
Niklas
Boden
#18
•
22 juli 2010 kl 13:01
Gilla
Jag har deltagit i en bloddopingstudie vilken inleddes med tappning av 900ml blod. Mitt Vo2max innan tappning var 68,3 ml/min/kg och efter 65,4. Så sämre "toppflås" fick då jag svart på vitt!

Kände själv skillnad endast vid intensiv träningsnivå ,90%-100% av hrm.

@Micke - Den superkompensation du talar om kan nog uppstå eftersom man faktiskt får fler andelar "färska" blodkroppar när kroppen nybildar blod.
Karin
1983 • Stockholm
#19
•
22 juli 2010 kl 13:28
Gilla
Får ta och revidera mina tidigare uppgifter lite. Jag var och lämnade blod igår och fick då reda på att jag hade hb 150 senast. Jag trodde att det låg lågt då eftersom jag bantade, men uppenbarligen inte. Den här gången har jag hittills känt mig bra mycket piggare än efter förra gången, sprang redan samma kväll och kände mig jättepigg, men som någon skrev ovanför så når man ju de lägsta nivåerna 2-3 dygn efter blodgivningen. Tänkte testa att köra lite intervaller ikväll om benen känns fräscha. Då får jag bättre koll på hur kroppen mår.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.