Tävling/TestDen 8 juli satte Rolf Skotheim, Johannes Fiskerstrand Blekeli och Tarjei Helland från Oslo igång med vårt sub 3:00-program inför Berlin Marathon. Den 29 september var det dags.
En dag senare fick vi ett mejl av Johannes Fiskerstrand Blekeli: "Tack Jogg för ert träningsprogram. Det fungerade perfekt till Berlin Marathon!".
Hej Johannes Fiskerstrand Blekeli! Hur kommer det sig att du började följa vårt träningsprogram?
– Berlin Marathon var mitt andra marathon någonsin. Jag använde de sista fyra veckorna av programmet förra hösten, på mitt första marathon i Fredrikstad, och då sprang jag på 3:15:17. Jag blev väldigt nöjd med programmet som leverade så bra.
Varför gillar du att följa ett program?
– Jag är ingen bra "löpar-kock" och därför behöver jag ett recept. Rolf Skotheim, som har mer erfarenhet än mig, behövde också programmet för att få den rätta mängden, intensiteten och vilan för att lyckas springa fort.
Vad tycker ni är det bästa med att följa vårt program?
– Det bästa med programmet är att det fungerar! Om man gör alla dessa sessioner, så är man redo att springa under tre timmar under loppet. Vi tycker varationen på intervallsessionerna är bra och att måndag, onsdag och fredag med cirka 10 kilometer löpning är smart för att ha en tydlig struktur som är lätt att följa. Här kan man också variera lite själv vilken terräng och intensitet man känner att man klarar just den dagen.
Grattis till prestationen i Berlin Marathon förresten! Vilket blir nästa mål?
– Tarjei och Rolf ska springa Boston Marathon i april igen, och siktar även nu på att gå under tre timmar. Nästa mål för mig är "Sentrumsløpet" som är ett lopp på 10 kilometer i Oslo som går den 26 april.
