Stefan Sager

Stefan Sager

1977 • Örebro

Stefan Sager

1977 • Örebro
Löppass i år
Löppass i år 31 st
Löpt i februari
Löpt i februari 100 km
Tränat i år
Tränat i år 42 h
Löpt i år
Löpt i år 277 km

Klubb: Örebro AIK Personlig sida/blogg: ultrasteffe.blogg.se

Målsättning:

Relentless forward progress.

Medlem sedan 4 september 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Halvmil5,0 km • 5:43 m/km
Halvmil5,0 km • 5:43 m/km
I Kiger 9, klockrena 👌
28
31
Happy friyay6,7 km • 6:14 m/km
Happy friyay6,7 km • 6:14 m/km
Sol och nya pjuck, kunde inte låta bli att jogga en sväng!
31
1
2h skogsjogg13,4 km • 9:31 m/km
2h skogsjogg13,4 km • 9:31 m/km
Alltjämt fantastiskt på alla sätt och vis! En hel del marängsnö men ganska ...
1
v. 5
Löpning:
8:42/km
9:53:02
68,2 km
Promenad:
10:44/km
1:39:13
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
11:32:15
77,5 km
Vecka 6
4
10 x 30”/30”7,5 km • 5:37 m/km
10 x 30”/30”7,5 km • 5:37 m/km
Ett litet lätt träningspass som mjukstart. Allt kändes bra. Lite slirigt ...
4
5
70' skogsjogg11,1 km • 6:29 m/km
70' skogsjogg11,1 km • 6:29 m/km
Riktigt bra känsla i dag och fin puls 👌
5
7
7
8
60' skogsjogg10,3 km • 6:05 m/km
60' skogsjogg10,3 km • 6:05 m/km
Skön jogg med hyfsad känsla. Det var smart att vila igår 👍
8
v. 6
Löpning:
7:51/km
7:30:20
57,4 km
Promenad:
10:55/km
1:43:21
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:13:41
66,8 km
Vecka 7
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
6:44/km
51:52
7,7 km
Promenad:
10:35/km
32:43
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:35
10,8 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km