Stefan Sager

Stefan Sager

1977 • Örebro

Stefan Sager

1977 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 185 st
Löpt i år
Löpt i år 1515 km
Tränat i år
Tränat i år 195 h

Klubb: Örebro AIK Personlig sida/blogg: http://https://ultrasteffe.blogg.se

Målsättning:

Niko niko.

Medlem sedan 4 september 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
29
8 x 60-40-20”/60”7,7 km • 7:02 m/km
8 x 60-40-20”/60”7,7 km • 7:02 m/km
Riktigt roligt pass med LK Gränslöst. Hade rätt gnälliga ben men efter ...
29
1
Adidas Stockholm Marathon42,9 km • 3:48:35
Adidas Stockholm Marathon42,9 km • 3:48:35
5:20 m/km
Svettfest 💦 Startade luuugnt men det gick ändå långsamt på slutet ...
1
v. 22
Löpning:
5:35/km
4:42:44
50,6 km
Cykel:
15,9 km/h
1:51:29
29,6 km
Promenad:
12:16/km
1:15:50
6,2 km
Annat:
 
1:01:08
 
Totalt:Total tid:
 
8:51:11
86,4 km
Vecka 23
3
Rallarrundan5,1 km • 20:38
Rallarrundan5,1 km • 20:38
4:05 m/km
Perfekt inplanerat lopp! Som nedjogg efter Stockholm marathon. Stelt på ...
3
4
Snabblunch14,5 km • 22,20 km/h
Snabblunch14,5 km • 22,20 km/h
Kan vara årets snabbaste och roligaste lunch! Men klockan säger "Återhämtning" ...
4
5
E-Mountain Bike Krasch 💥9,8 km • 17,91 km/h
E-Mountain Bike Krasch 💥9,8 km • 17,91 km/h
Hade en fantastisk runda tills jag skulle ned från Rusakulan. Framhjulet gled ...
5
6
6
8
3 x Göljestigen15,6 km • 7:49 m/km
3 x Göljestigen15,6 km • 7:49 m/km
Var sällis på Carinas pass. Ett chill varv, ett lite snabbare och återigen ett ...
8
9
Återhämtningsjogg 7,3 km • 6:34 m/km
Återhämtningsjogg 7,3 km • 6:34 m/km
Inge bra känsla idag. Men som Eliuod sa: ”Not every day is christmas”. Blev ...
9
v. 23
Löpning:
6:53/km
3:31:18
30,7 km
Cykel:
20,3 km/h
1:11:56
24,3 km
Promenad:
11:57/km
36:55
3,1 km
Annat:
 
38:08
 
Totalt:Total tid:
 
5:58:17
58,1 km
Vecka 24
10
10
12
Gallaberget trailrun10,4 km • 55:09
Gallaberget trailrun10,4 km • 55:09
5:19 m/km
Värsta tänkbara vädret men det gick såklart att springa ändå! Blev tidigt ...
12
14
14
15
EcoTrail 80K79,7 km • 11:07:17
EcoTrail 80K79,7 km • 11:07:17
8:22 m/km
Wow, vilket lopp! Åtminstone till en början. Det var så vackert att ögonen ...
15
16
16
v. 24
Löpning:
7:51/km
12:56:03
99,0 km
Promenad:
11:34/km
36:32
3,2 km
Totalt:Total tid:
 
13:32:35
102,1 km
Vecka 25
17
17
21
21
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
7:06/km
1:01:16
8,6 km
Annat:
 
4:49:52
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:51:08
23,0 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km