PrylarLöparskor kan delas in i olika kategorier beroende på vikt, användningsområde och syfte. Vilka behov och önskemål vi har varierar men generellt vågar vi nog säga att desto längre tid du löptränat desto intressantare blir det med skor och deras olika funktioner. Men vad är egentligen vad?
Mängdskor
Mängdskon är oftast den första sko du köper. I början använder du troligen bara den och det räcker gott och väl. En mängdsko kan se ut på olika sätt men det är den sko du väljer till dina distanspass och så småningom även till dina långpass. Var uppmärksam på att skon sitter bra på foten, du vill inte dra på dig skavsår eller blåsor för att du till exempel valt en för smal sko eller en sko som är för hög i fotvalvet. Mängdskor kan delas in i neutrala och pronationsskor, där pronationsstödet sedan kan variera från mycket lätt till väldigt kraftigt.
Lätt träningssko
Nästa steg, för den som söker en lite roligare känsla, är att komplettera sina mängdskor med en lättare träningssko. Denna är givetvis lättare än din mängdsko och det vanliga är att denna sko används till kortare, snabbare pass samt till intervallpass. En lättviktssko kan också användas som tävlingssko. Passformen är fortfarande lika viktig men kanske kan du kompromissa lite med stabiliteten, då denna sko oftast används mer sällan och som sagt på kortare distanser.
Tävlingsskor
Vill du gå ett steg till så finns renodlade tävlingsskor. Här pratar vi om olika skor för olika distanser, en tävlingssko för 5-10 kilometer kan kännas för tunn att springa ett helt maraton i, medan en tävlingssko för maraton kanske används som lätt träningssko på kortare distanser till vardags. Här är känslan det viktigaste, på tävling vill du känna dig så snabb och smidig som möjligt. Upplevelsen är det viktiga, skon ska göra dig glad! Prova flera olika innan du bestämmer dig, det är bara du som kan avgöra hur en snabb sko ska kännas just för dig.
Barfotaskor/minimalistiska skor
Dessa skor kan egentligen kvala in i samtliga ovanstående kategorier, beroende på hur du väljer att använda dem. Det som karaktäriserar barfotaskor är att de i princip helt saknar dämpning. Oftast finns en lite kraftigare yttersula som skyddar fotsulan mot grenar, sten osv men något dämpande mellansulematerial finns inte. En barfotasko ställer helt andra krav på löparens egen förmåga att dämpa sig i steget och är därför utmärkt som styrke- och teknikträningsredskap. Dessutom är det roligt! Tänk dock på att vänja kroppen långsamt då framför allt vader och hälsenor är ovana vid den belastningen.
Lycka till i ditt skoval!
